Lebenslange Fitness
für Männer ab 55!
Herzlich willkommen bei
Mein Name ist Ingemar Pohl und ich zeige Männern ab 55 den einfachen Weg zu lebenslanger Fitness.
Kundenstimmen
Ich begleite und trainiere seit über 18 Jahren Menschen auf ihrem Weg zu ihren Fitness- und Gesundheitszielen. Hier findest Du einige Bewertungen von meinen Kunden:
Hast Du immer größere gesundheitliche Herausforderungen und trittst schon im Alltag und bei Deinen Hobbys kürzer?
Wir alle schreiben unsere eigene Geschichte.
Sind wir mal ganz ehrlich:
Sorgen oder gar Ängste vor dem Altern zu haben, ist ganz normal. Vor allem, wenn wir uns ein Horrorszenario wie ein Pflegefall vorstellen. Darum ist das Altern vermutlich auch so negativ besetzt.
Und ohne Vorbereitung auf das, was noch kommt, sind die Sorgen auch durchaus berechtigt, denn im Alter baut der Körper von Jahr zu Jahr ab, wenn Du es zulässt.
Aber es ist Dein Leben und Dein Körper, mit dem Du alt wirst und Du hast es selbst in der Hand, wie Dein Leben im Alter aussieht.
Ich weiß nicht, vor welchen Herausforderungen Du aktuell stehst und wie es Dir körperlich und gesundheitlich geht, aber es gibt eine gute Nachricht:
Du kannst Deine Gesundheit sowie körperliche und mentale Fitness in jedem (!) Alter sehr positiv beeinflussen und somit Dein Leben selbstbestimmt bis ins hohe Alter weiterführen.
Das beste Beispiel ist hierfür mein Vater. Er zeigt mir immer wieder auf beeindruckende Weise, wie fit man mit 79 Jahren noch sein kann. Wenn es Dich interessiert, dann klicke hier.
Lebenslange Fitness ist die Lösung!
Wenn Du bis hierhin gelesen hast, dann gehe ich davon aus, dass Dir deine Gesundheit und Fitness wichtig sind, um all das zu machen, was Dir Spaß und Freude bereitet.
Dafür brauchst Du bis ins hohe Alter einen fitten und möglichst gesunden Körper. Hierfür kann ich Dir den einfachen Weg zu lebenslanger Fitness bis ins hohe Alter zeigen.
Das können Deine Ergebnisse sein:
Weg von
-
Starkem Übergewicht und schon deutlich aus der Puste nach nur 1-2 Stockwerken
-
Herz-Kreislaufproblemen wie Bluthochdruck
-
Knieproblemen/-schmerzen beim Wandern
-
Rückenschmerzen und Gelenkproblemen im Alltag und beim Sport (Tennis, Golf, …)
Hin zu
-
Fitter, schlanker und besser aussehen als 80% der gleichaltrigen Männer
-
Auch noch mit Mitte 70 stundenlange Wanderungen schmerzfrei machen können
-
Auf Radtouren auch noch mit 20 Jahre jüngeren Männern mithalten können
-
So beweglich und fit wie noch vor 20 Jahren
-
Energie und Lust auf Abenteuer, Reisen, Hobbies und Sport
Wie sieht nun der einfache Weg zu
lebenslanger Fitness aus?
Das Wichtigste zuerst:
Es kann nur ein einfacher Weg werden, wenn sich neue Fitness- & Gesundheitsroutinen leicht in Deinen Alltag integrieren lassen. Du wirst daher nicht alles, was Du bis jetzt gemacht hast und Dir wichtig ist, einfach über den Haufen werfen und auf Dir wichtige Dinge verzichten müssen.
Mit "Der einfache Weg zu lebenslanger Fitness" wirst Du verstehen, was wichtig ist, damit Du die richtigen Entscheidungen treffen und entsprechende Maßnahmen durchführen kannst, um all die Dinge weiterhin oder sogar besser als zuvor machen zu können.
Um Dich auf den weiteren Weg nach unserem Coaching vorzubereiten, betreue ich Dich über einen Zeitraum von 6 Monaten.
Warum 6 Monate? Erste Ergebnisse finden natürlich schon deutlich schneller statt. Allerdings dauert es einfach etwas, um neue Routinen und Gewohnheiten zu etablieren und so hast Du weniger Druck, alles sofort erreichen zu müssen.
Das erwartet Dich:
01
Wöchentliche Online-Coaching-Einheiten
In wöchentlichen Online-Sessions erhältst Du all das nötige Wissen und Verständnis, sowie die genaue Anleitung zur leichten Umsetzung für Deine lebenslange Fitness. Du erfährst, wie Du Deine körperliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit erhalten und sogar verbessern kannst und wie wichtig hierbei auch mentale Fitness ist.
Du erfährst auch, warum es Dir Dein innerer Schweinehund so schwer macht und wie Du ihn überwinden kannst. Dabei gehe ich gezielt auf Dich und Deine Situation sowie Herausforderungen ein und helfe Dir, sie zu bewältigen.
02
Unterstützung bei der Umsetzung
Du erhältst für alle für Dich wichtigen Themen die benötigten Informationen und Unterstützung in Form von Videos, PDFs oder E-Books.
Das beinhaltet die Themen:
-
Bewegung & Training
-
Gesundheit & Prävention
-
Fit im Alter
-
Ausdauer
-
Ernährung
-
Mindset & mentale Fitness
Mit den Inhalten, konkreten Anleitungen und Übungen kannst Du die benötigten Routinen in Deinem Leben viel leichter integrieren. Sie helfen Dir, besser zu verstehen, was für Dein körperliches und mentales Wohlbefinden gut und richtig ist und auch so zu handeln.
03
Trainingsprogramme
Für die Erreichung Deiner Ziele erhältst du die benötigten Fitness- und Bewegungsprogramme inkl. Trainingsvideos zur Steigerung Deiner Kraft, Stabilität, Mobilität und Ausdauer.
04
Hilfe innerhalb von max. 48h
Deine dringenden Fragen kannst Du mir jederzeit, z.B. per Mail oder WhatsApp, stellen und ich gebe Dir innerhalb von max. 48 h Feedback und Unterstützung.
Bonus
Trainingsplattform für bessere körperliche und mentale Leistungsfähigkeit!
Du erhältst Zugang zu meiner eigens kreierten Trainingsplattform zur Verbesserung deines körperlichen Wohlbefindens und zum Umgang mit Stress.
Diese Plattform enthält über 75 verschiedene kurze Übungsprogramme (Dauer: 1-5 Minuten), mit Übungen speziell zur Verbesserung und Vorbeugung von Verspannungen im Schulter-, Nacken-, Handgelenk- oder Rückenbereich.
Und wenn Du etwas abschalten willst, kannst Du auch geführte Entspannungsübungen oder ein Augentraining machen.
Sie ist sowohl für den Arbeitsalltag als auch für zu Hause geeignet.
Vertrauen ist wichtig!
Wenn Du noch Fragen hast und Dir nicht sicher bist, ob der einfache Weg zu lebenslanger Fitness das Richtige für Dich ist, dann freue ich mich, Dich in einem persönlichen Gespräch kennenzulernen und Dir weiterzuhelfen.
Buche Dir ganz einfach direkt unter diesem Text einen Termin für unseren digitalen Kennenlerntermin.
Du kannst mir auch gerne eine Nachricht an info@ingemarpohl.de schreiben oder ein Telefonat (+49 179 78 73 789) mit mir führen.
Ich freue mich!