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Lebenslange Fitness
für Männer ab 55!

Onlinekurs Lebenslange Fitness für Männer ab 55

Herzlich willkommen bei

Logo Ingemar Pohl - Lebenslange Fitness

Mein Name ist Ingemar Pohl und ich zeige Männern ab 55 den einfachen Weg zu lebenslanger Fitness.

Lebenslange Fitness
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Melde Dich jetzt!

Hast Du immer größere gesundheitliche Herausforderungen und trittst schon im Alltag und bei Deinen Hobbys kürzer?

Notizbuch und Füllfederhalter

Wir alle schreiben unsere eigene Geschichte.

Sind wir mal ganz ehrlich:

Sorgen oder gar Ängste vor dem Altern zu haben, ist ganz normal. Vor allem, wenn wir uns ein Horrorszenario wie ein Pflegefall vorstellen. Darum ist das Altern vermutlich auch so negativ besetzt.

Und ohne Vorbereitung auf das, was noch kommt, sind die Sorgen auch durchaus berechtigt, denn im Alter baut der Körper von Jahr zu Jahr ab, wenn Du es zulässt.
 

Aber es ist Dein Leben und Dein Körper, mit dem Du alt wirst und Du hast es selbst in der Hand, wie Dein Leben im Alter aussieht.

Ich weiß nicht, vor welchen Herausforderungen Du aktuell stehst und wie es Dir körperlich und gesundheitlich geht, aber es gibt eine gute Nachricht:

Du kannst Deine Gesundheit sowie körperliche und mentale Fitness in jedem (!) Alter sehr positiv beeinflussen und somit Dein Leben selbstbestimmt bis ins hohe Alter weiterführen.

Das beste Beispiel ist hierfür mein Vater. Wenn es Dich interessiert, dann lies Dir seine Rezension durch.

Kundenstimmen

Ich begleite und trainiere seit über 18 Jahren Menschen aus allen Altersgruppen. Hier findest Du die Erfahrungen von ein paar meiner Kunden im Alter von über 55 Jahren:

Ich habe erst mit 63 Jahren angefangen zu trainieren und mich mit den Themen rund um Fitness und Gesundheit zu beschäftigen. Dank Ingemar bin ich nun, mit 79 Jahren, fitter als ich es im Alter von 30 Jahren war. Erst letzte Woche habe ich nur mit der Hilfe meines Sohnes einen Wohnungsumzug durchgeführt. Acht Stunden am Stück und ohne Aufzug in den ersten Stock waren überhaupt kein Problem.

Ingo Pohl (79)

Rentner

Lebenslange Fitness ist die Lösung!

Wenn Du bis hierhin gelesen hast, dann gehe ich davon aus, dass Dir deine Gesundheit und Fitness wichtig sind, um all das zu machen, was Dir Spaß und Freude bereitet.

 

Dafür brauchst Du bis ins hohe Alter einen fitten und möglichst gesunden Körper. Hierfür kann ich Dir den einfachen Weg zu lebenslanger Fitness bis ins hohe Alter zeigen.

Das können Deine Ergebnisse sein:

Weg von

  • Starkem Übergewicht und schon deutlich aus der Puste nach nur 1-2 Stockwerken

  • Herz-Kreislaufproblemen wie Bluthochdruck

  • Knieproblemen/-schmerzen beim Wandern

  • Rückenschmerzen und Gelenkproblemen im Alltag und beim Sport (Tennis, Golf, …)

Hin zu

  • Fitter, schlanker und besser aussehen als 80% der gleichaltrigen Männer

  • Auch noch mit Mitte 70 stundenlange Wanderungen schmerzfrei machen können

  • Auf Radtouren auch noch mit 20 Jahre jüngeren Männern mithalten können

  • So beweglich und fit wie noch vor 20 Jahren

  • Energie und Lust auf Abenteuer, Reisen, Hobbies und Sport

Wie willst Du dein Leben im Alter verbringen?

glücklichess Paar 60+
Sportlicher Mann 60+

Du hast die Wahl:

Lebenslange Fitness ist (D)eine bewusste Entscheidung!

Wie sieht nun der einfache Weg zu
lebenslanger Fitness aus?

Das Wichtigste zuerst:

Es kann nur ein einfacher Weg werden, wenn sich neue Fitness- & Gesundheitsroutinen leicht in Deinen Alltag integrieren lassen. Du wirst daher nicht alles, was Du bis jetzt gemacht hast und Dir wichtig ist, einfach über den Haufen werfen und auf Dir wichtige Dinge verzichten müssen.

Mit "Der einfache Weg zu lebenslanger Fitness" wirst Du verstehen, was wichtig ist, damit Du die richtigen Entscheidungen treffen und entsprechende Maßnahmen durchführen kannst, um all die Dinge weiterhin oder sogar besser als zuvor machen zu können.

Um Dich auf den weiteren Weg nach unserem Coaching vorzubereiten, betreue ich Dich über einen Zeitraum von 6 Monaten.

Warum 6 Monate? Erste Ergebnisse finden natürlich schon deutlich schneller statt. Allerdings dauert es einfach etwas, um neue Routinen und Gewohnheiten zu etablieren und so hast Du weniger Druck, alles sofort erreichen zu müssen.

01

Wöchentliche Online-Coaching-Einheiten

In wöchentlichen Online-Sessions erhältst Du all das nötige Wissen und Verständnis, sowie die genaue Anleitung zur leichten Umsetzung für Deine lebenslange Fitness. Du erfährst, wie Du Deine körperliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit erhalten und sogar verbessern kannst und wie wichtig hierbei auch mentale Fitness ist.

Du erfährst auch, warum es Dir Dein innerer Schweinehund so schwer macht und wie Du ihn überwinden kannst. Dabei gehe ich gezielt auf Dich und Deine Situation sowie Herausforderungen ein und helfe Dir, sie zu bewältigen.

02

Unterstützung bei der Umsetzung

Du erhältst für alle für Dich wichtigen Themen die benötigten Informationen und Unterstützung in Form von Videos, PDFs oder E-Books.

Das beinhaltet die Themen:

  • Bewegung & Training

  • Gesundheit & Prävention

  • Fit im Alter

  • Ausdauer

  • Ernährung

  • Mindset & mentale Fitness

Mit den Inhalten, konkreten Anleitungen und Übungen kannst Du die benötigten Routinen in Deinem Leben viel leichter integrieren. Sie helfen Dir, besser zu verstehen, was für Dein körperliches und mentales Wohlbefinden gut und richtig ist und auch so zu handeln.

03

Trainingsprogramme

Für die Erreichung Deiner Ziele erhältst du die benötigten Fitness- und Bewegungsprogramme inkl. Trainingsvideos zur Steigerung Deiner Kraft, Stabilität, Mobilität und Ausdauer.

04

Hilfe innerhalb von max. 48h

Deine dringenden Fragen kannst Du mir jederzeit, z.B. per Mail, stellen und ich gebe Dir innerhalb von max. 48 h Feedback und Unterstützung.

Bonus

Trainingsplattform für bessere körperliche und mentale Leistungsfähigkeit!

Du erhältst Zugang zu meiner eigens kreierten Trainingsplattform zur Verbesserung deines körperlichen Wohlbefindens und zum Umgang mit Stress.

Diese Plattform enthält über 75 verschiedene kurze Übungsprogramme (Dauer: 1-5 Minuten), mit Übungen speziell zur Verbesserung und Vorbeugung von Verspannungen im Schulter-, Nacken-, Handgelenk- oder Rückenbereich.

Und wenn Du etwas abschalten willst, kannst Du auch geführte Entspannungsübungen oder ein Augentraining machen.

Sie ist sowohl für den Arbeitsalltag als auch für zu Hause geeignet.

Trainingsplattform Vital at Work
Vital at work Trainingsprogramme

Vertrauen ist wichtig!

Wenn Du noch Fragen hast und Dir nicht sicher bist, ob der einfache Weg zu lebenslanger Fitness das Richtige für Dich ist, dann freue ich mich, Dich in einem persönlichen Gespräch kennenzulernen und Dir weiterzuhelfen.

Buche Dir ganz einfach direkt unter diesem Text einen Termin für unseren digitalen Kennenlerntermin.

Falls Dir ein Telefonat oder eine Nachricht lieber ist, dann schreibe mir gerne eine Mail an:

info@ingemarpohl.de

Ich freue mich!

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