Lebenslange Fitness
für Männer ab 55!
Herzlich willkommen bei
Mein Name ist Ingemar Pohl und ich zeige Männern ab 55 den einfachen Weg zu lebenslanger Fitness.
Kundenstimmen
Ich begleite und trainiere seit fast 20 Jahren Menschen auf ihrem Weg zu ihren Fitness- und Gesundheitszielen. Hier findest Du einige Bewertungen von meinen Kunden:
Was wäre, wenn Du attraktiver, fitter und gesünder als 95 % der gleichaltrigen Männer wärst?
Wir alle schreiben unsere eigene Geschichte.
Möchtest Du bis ins hohe Alter fit und gesund bleiben und all das machen, was Dir wichtig ist und Freude bereitet? Wenn ja, dann bist Du hier goldrichtig.
Das Alter ist nur eine Zahl! Lass keinen alten Menschen in Deinen Körper. Erst wenn Du denkst, dass Du alt bist, dann bist Du wirklich alt!
Du kannst Deine Gesundheit sowie körperliche und mentale Fitness in jedem (!) Alter sehr positiv beeinflussen und somit Dein Leben selbstbestimmt bis ins hohe Alter weiterführen.
Das beste lebende Beispiel für lebenslange Fitness ist für mich mein Vater, den ich als Trainer beraten und ihm zur Seite stehen darf. Er zeigt immer wieder auf beeindruckende Weise, dass das Alter nur eine Zahl ist. Er selbst sagt, dass er mit nun 80 Jahren fitter ist als in seinen 40-ern! 60 bis 70 Liegestütze auf einmal sind für ihn z.B. kein Problem.
Für wen ist lebenslange Fitness?
Wenn Dich die folgenden Punkte ansprechen, dann ist lebenslange Fitness auf jeden Fall für Dich:
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Ich will stets einen attraktiveren Körper sowie ein besseres Fitness- und Gesundheitslevel als 95 % der gleichaltrigen Männer haben.
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Ich will auch noch mit 10-20 Jahre jüngeren Männern körperlich mithalten können.
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Ich will mein Leben selbstbestimmt bis ins hohe Alter leben und all das machen, was mir wichtig ist und Spaß macht.
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Ich will auch im hohen Alter keine Medikamente für meine Gesundheit nehmen müssen.
Wie sieht nun die
Zusammenarbeit für
lebenslange Fitness aus?
01
Wir starten mir einer Status Quo Analyse
Wir prüfen gemeinsam den Status Quo Deiner Gesundheit und Fitness und ermitteln daraus Deine gewünschten Ziele.
02
Maßnahmenplan für die Umsetzung deiner persönlichen Ziele
Basierend auf Deinen Daten und Zielen erhältst Du einen persönlichen Umsetzungsplan für die nächsten 6 Monate. So hast Du für jede Woche einen klaren Fahrplan für die Zielerreichung.
03
Jede Woche 1:1 Live Coaching Sessions (Unterstützung bei der Umsetzung)
Die Umsetzung bringt jede Menge Hürden, die Du in wöchentlichen 1:1 online Sessions mit mir besprichst und aktiv von Woche zu Woche an Deinen Zielen arbeitest.
So erzielst Du Ergebnisse, selbst wenn unerwartete Dinge geschehen oder der Schweinehund es Dir schwer macht.
Du hast mich als Experten stets an Deiner Seite.
04
Hilfe, wann immer Du sie brauchst
Deine dringenden Fragen kannst Du mir jederzeit, z.B. per Mail oder WhatsApp, stellen und ich gebe Dir innerhalb von 24 bis max. 48 h Feedback bzw. individuelle Lösungsvorschläge und Unterstützung.
Bonus
05
Zugang zu meinem online Mitgliederbereich (Wissensplattform)
Du erhältst für alle für Dich wichtigen Themen die benötigten Informationen und Unterstützung in Form von Videos, PDFs und E-Books.
Das beinhaltet die Themen:
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Bewegung & Training
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Gesundheit & Prävention
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Fit im Alter
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Ausdauer
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Ernährung
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Mindset & mentale Fitness
Meine Mitgliederplattform hilft Dir, besser zu verstehen, was für Dein körperliches und mentales Wohlbefinden gut und wichtig ist, um lebenslange Fitness zu erzielen.
06
Trainingsplattform für bessere körperliche und mentale Leistungsfähigkeit!
Du erhältst Zugang zu meiner eigens kreierten Trainingsplattform zur Verbesserung Deines körperlichen Wohlbefindens und zum Umgang mit Stress.
Dort findest Du 75+ verschiedene kurze Übungsprogramme (Dauer: 1-5 Minuten), mit Übungen speziell zur Verbesserung und Vorbeugung von Verspannungen im Schulter-, Nacken-, Handgelenk- oder Rückenbereich.
Und wenn Du etwas abschalten willst, kannst Du auch geführte Entspannungsübungen oder ein Augentraining machen.
Sie ist sowohl für den Arbeitsalltag als auch für zu Hause geeignet.
Diese Ziele kann die Zusammenarbeit für Dich realisieren
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Ein selbstbestimmtes, eigenständiges und freies Leben bis ins hohe Alter
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Mehr Spaß und Freude an allen Aktivitäten (Reisen, Zeit mit den Kindern/Enkeln) und sportlichen Tätigkeiten
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Keine Sorge vor Verletzungen und Beschwerden (weniger Verletzungen und körperliche Beschwerden)
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Einbau von leicht integrierbaren Fitness- und Gesundheitsroutinen, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben
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Steigerung Deiner Fitness und Gesundheit auf ein ganz neues Level
Vertrauen ist wichtig!
Wenn Du noch weitere Fragen hast, dann freue ich mich, Dir diese in einem persönlichen Online-Gespräch oder am Telefon (+49 179 78 73 789) zu beantworten.
Buche Dir hierfür ganz einfach unter diesem Text einen Termin für unser Gespräch. Falls Du statt eines Online-Treffens lieber telefonieren willst, dann teile mir dies bitte bei der Terminbuchung mit einer kurzen Nachricht mit.
Du kannst mir natürlich auch gerne eine Nachricht an info@ingemarpohl.de schreiben.
Ich freue mich!